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2008年 06月 30日
【2008年6月交流会】
~ダイエットで幸運を引き寄せる!?~ 「SOHOの仕事と健康の関係」 広島SOHO’クラブ 2008.06.20FRI 健康管理ねっと広島代表 健康管理士 大宮 直美さん。 ~ダイエットで幸運を引き寄せる!?~ 「SOHOの仕事と健康の関係」 というテーマで健康であるための食生活についてや、健康的なダイエット法についてお話をしていただきました。 今回の交流会は、参加者からの質問を受けながら大宮さんのお話を伺うという形式だったので、合間に疑問、質問の声が飛び交うとても活気のある会になりました。 1日の食事に必要なビタミンの種類の多さや、妊娠を計画している女性には葉酸を摂取したほうがいいなど知らないことだらけでとても勉強になりました。 食事をする時間帯、朝は果物やジュースがいい、胃の中の組合せで太る、など自分ですぐに変えていける事柄なだけに、お話をうかがっていると私も明日から実戦してみようという意欲が沸いてきました。 交流会後に1つ試してみたのですが、大人は朝にバナナを食べるだけで大丈夫というのが不思議でした。お昼までお腹はほとんど減りませんでしたよ。体にいいらしいので皆さんも1度試してみてはいかかでしょう。案外人間って朝はバナナだけでも平気みたいです。
by soho-club
| 2008-06-30 18:42
| 交流会報告
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